好好享受您的“禁闭”日子：如何有意义度过您的“自我隔离”日子

由于当前的COVID-19冠状病毒所带来的全球大流行病，大家都被要求进行自我隔离，或者因为限制令或封城而被限制了行动。这意味着每个人都必须在室内待上更长的时间，包括在家办公室。每个人都被劝告进行或保持社交疏远措施。

这种情况与产后母亲的坐月子体验非常相似，即使在月子中心度过产后生活的母亲也与这情况有相似之处。但是，这个特殊的“禁闭”季节影响到了每个人。无论您是采用哪种形式的“禁闭”，都可以参考以下几种方式来有意义地度过它：

• 阅读电子书

您不必担心家里没有足够的书。您随时可以借阅电子书啊。现在，大多数本地图书馆都有一个虚拟馆藏，您可以在那个馆藏注册，登录和借书，为期一到两周。马来西亚国家图书馆拥有有超过10,000种不同类型的虚拟书籍，其中包括有声读物。

• 上个有益身心的瑜伽课

瑜伽是您可以在家中做的一种运动。上Youtube打开一个简单的瑜伽常规视频，并按照所显示的步骤在您的客厅照做。瑜伽对体能要求不高，非常适合想以非剧烈运动方式燃烧卡路里的人们。瑜伽是一种很好的有氧运动，可以提高新陈代谢，血液循环和肌肉力量。如果您有所烦恼而面临睡眠问题，它也可以帮助您容易入睡。

• 尝试新食谱

这是您有得下厨的好机会！不知道您是否还记得几个月前在网上看到的食谱，那个您一直想尝试但找不到时间尝试的食谱？如今，您可以在厨房花多些时间了尝试这些新菜色了。这边必须提醒您的是，一定要记得加入大量蔬菜和谷物来确保这些菜色健康，并遵循食物金字塔的规律来保持均衡饮食。

如果您想尝试被疯传的Dalgona咖啡食谱，为何不顺道试试不含咖啡因的米洛或抹茶绿茶呢？以下包括了一些这类饮料的简单食谱。

• 是时候为家里做些小改造

无论是管道漏水还是想重新粉刷漆膜剥离的墙壁，现在的您都有时间进行这些活动了。如果没有什么需要修复的，您可以收拾或是重整一下您的物品，让您在家里可以腾出更多空间。清理杂物会使您的家看起来宽敞，而研究表明它也可以改善您的心情。没有任何方法能比从整理大师，玛丽近藤（Marie Kondo）那里得到整理贴士来得更快的上手方式了。

• 是时候展示您的艺术细胞了

趁您必须待在室内的这段日子时，是时候探索自己的艺术细胞，让艺术家的一面见光。创意的涌现是极具治愈性的活动，尤其是当您被迫留在室内时。它可以帮助您放松身心并保持头脑清新，并从往往充满着负面情绪的新闻头条中拉开您的注意力。您可以选择一些DIY家居工艺美术项目作为您的入门工程，例如以下。

无论是诗歌，绘画，缝纫，写作还是手工艺，任何时候开始艺术项目都不失为一个好时机。如果您有孩子，也可以让他们参与这些艺术项目，因为这是不可多得的建立感情纽带和亲密关系的好机会。

认为处于“禁闭”状态就肯定很无聊是一个很先入为主的观念。只要您保持乐观并相信它会很快结束，您就有办法充分利用当下的情况提升自己。其实重要的是，要保持正确乐观的想法并记住有很多人爱着您和关心您，而且牢记您很快就能再次见到他们。